Пришла зима – вставай на лыжи!

Пришла зима. Замело дороги, тропы и дорожки.

Самое время взять в руки лыжи.

В наш век технического прогресса человек часами  просиживает  за  компьютером и люди  часто  страдают из-за отсутствия двигательной активности – так  называемым гипокинезией.
«Мышечная  лень»  очень  быстро «завораживает»  человека. Для  того  чтобы  расширить  свой  физиологический  резерв, а следовательно,  укрепить  здоровье  и  повысить  работоспособность,  нужны систематические  занятия  физическими  упражнениями.

Хорошим средством повышения функциональных и физиологических возможностей организма человека являются прогулки на лыжах.

Поэтому преподаватели физической культуры нашего колледжа объясняют учащимся на практике как важно и полезно ходить на лыжах и тем самым формируют устойчивый интерес к систематическим занятиям спортом.

Ходьба на лыжах очень благоприятно влияет на  физическое состояние человека, повышает его работоспособность, даёт хорошую физическую нагрузку для всего организма. 

Улучшает  деятельность  сердечно – сосудистой и дыхательной системы.

Развивает силу основных мышечных групп, выносливость, быстроту, вырабатывает координацию движений. Одновременно достигается большой эффект закаливания организма, повышается сопротивляемость организма к заболеваниям, что очень важно в настоящее время.

Вот  они – лыжи,  друзья  человека!

Скачать фото можно по данной ссылке https://cloud.mail.ru/public/34Ns/wDpevo97K