Get Adobe Flash player

Поделиться

Группа ВКонтакте

«Железная» леди

«Железная» леди

Существует предвзятое мнение, что гиревой спорт – это только для мужчин, а женщина в этом виде спорта мужеподобная, бесформенная и далеко «неженственная». Этот миф легко развеяла преподаватель физической культуры и здоровья УО «Марьиногорский государственный ордена «Знак Почета» аграрно-технический колледж им. В.Е. Лобанка» Долгая Светлана, которая в настоящий момент находится в отпуске по уходу за ребёнком. Светлана всегда была увлечена спортом – лёгкая атлетика, прыжки в высоту с шестом. И вот неожиданный поворот событий! Молодая мама не смогла долго сидеть на месте и через полтора года после рождения дочери нашла новое хобби. Под чутким руководством тренера Левчика Юрия Александровича Светлана занялась гиревым спортом.

Почему гиревой спорт?

– Многие окружающие откровенно удивляются, когда узнают, что я занимаюсь гирей. Но гиря – это один из тех снарядов, который помогает очень быстро привести тело в нужную форму. В отличие от бега или занятий в тренажерном зале тренировка с гирей запускает сразу два процесса: жиросжигание, которое происходит за счет большого количества повторений, и проработку мышц за счет отягощения. Все это в результате дает рельеф, силу и выносливость. Плюс ко всему тренировки с гирями дарят море положительных эмоций и требуют значительных энергетических затрат.

Гиря довольно тяжёлый и, по-видимому, достаточно травмоопасный спортивный снаряд?

– На самом деле, совершенно любой вид спорта может травмировать человека. Я считаю, что если гирю поднимать технично, правильно, под руководством опытного тренера – проблем не должно быть. Кто занимается с гирями регулярно, тот знает о такой неприятной стороне тренировок, как мозоли. Но при правильном подходе и их можно избежать (улыбается).

– Светлана, Вы удивляете своим упорством. Прошло только полгода, а у Вас уже есть серьёзные победы. Сколько раз в неделю нужно заниматься, чтобы был результат?

Любым победам всегда предшествует кропотливая подготовка. Главное – не переусердствовать, нужно выходить на результат постепенно. С гирей занимаюсь три раза в неделю плюс общефизическая подготовка. Начинала с 8 кг, на данный момент работаю с 16 кг.

И какие награды уже в Вашей копилке?

Первый результат был на Международном фестивале гиревого марафона, который прошел в Минске в июле 2017 года  – 2 место в толчке гири длинным циклом в течение 30 минут (полумарафон), затем на турнире, проходившем в Барановичах,  и четверть марафоне в Марьиной Горке взяла первые места. А в преддверии Нового года (23-24 декабря)  участие в чемпионате Европы АСМ “Витязь” им. Владимира Кравцова под эгидой ассоциации силового многоборья “Витязь”, который прошёл в Москве,  тоже завершилось победой. В течение 30 минут подняла «железный пуд» над собой 280 раз.

– Много ли представительниц слабого пола в Беларуси увлечены гирями?

– Девушек, к сожалению, мало. Хотя упражнения с гирей с успехом используются в фитнесе и в странах СНГ, и в европейских странах.  Приятно осознавать, что здоровый образ жизни становится действительно модным.

Когда видишь таких спортсменов как Вы, понимаешь, что «терпение и труд всё перетрут», а спортивная копилка нашего колледжа, нашего города, нашей страны пополниться ещё не одной медалью высокого ранга.

– Спасибо большое. Поздравляю всех с наступившим Новым годом и Рождеством. Хочу всем пожелать беречь себя и своих близких, здоровья и семейного благополучия.

А мы в свою очередь поздравляем Светлану с победами,  желаем не останавливаться на достигнутом и брать новые спортивные вершины!