Калейдоскоп настроения

3 апреля в рамках месячника профилактики суицидов «Я голосую за жизнь»педагоги Аседач А.О., Кишко Н.А в фойе корпуса механизации организовали психологическую разгрузку, направленную на позитивный настрой.

Эмоции – ваша реакция на происходящее вокруг. Они меняются вместе с изменениями внешних обстоятельств, поэтому запомните: вы ≠ ваши эмоции. Умение отделять эмоцию от себя поможет оценить обстановку, принять решение и правильно отреагировать. Любую эмоцию можно принять или отказаться от нее. При этом нельзя подавлять эмоции. Это приведет к неврозам и неудовлетворению жизнью.

Например, «Калейдоскоп настроения» помогает отслеживать эмоциональное состояние и направлен на развитие самосознания: какие эмоции Вы испытываете, чем вызваны эти эмоции, каков общий фон настроения, какие наиболее сильные эмоции Вам запомнились за сегодняшний день.

«Аптечка для души» – пример другого психолого-педагогического мероприятия, способствующего развитию личностной мотивации как открытости чему-то новому, стремлению к самоактуализации, реализации своего потенциала, достижению поставленных целей.

Всем участникам предлагаются позитивные, жизнеутверждающие, «окрыляющие» высказывания-мотиваторы, которые они могут выбрать для себя как успешные стратегии собственного развития.

Управление эмоциями как способность быть открытым эмоциональным проявлениям как положительным, так и отрицательным; исследовать причины появления эмоций; вызывать определенные эмоциональные состояния, продлевать их и выходить из них; управлять своими эмоциями, а также помогать другим справляться с их эмоциями – имеет особую важность и актуальность в подростковом возрасте, поскольку именно в эти периоды идет активное эмоциональное становление личности, совершенствование самосознания, способности к рефлексии и децентрации, т.е. умению встать на позицию партнера, учитывать его потребности и чувства. Очень важно формировать умения, как успокоить другого человека, если тот сильно разозлен, боится или расстроен, и наоборот, «заразить» позитивной эмоцией других людей. В данном случае можно использовать «Позитивное объявление» (рисунок 4). Каждый участник отрывает тот элемент, который безусловно выполнит.